Shaolin Wahnam France - Wahnam Taijiquan, Chi Kung (Qigong) et Kung Fu Shaolin traditionnels

Programme d'études

Programme d'étude du Kung Fu Shaolin traditionnel (cours réguliers):

Niveau 1 : Les Fondamentaux du Kung Fu Shaolin

Forme Techniques de base, postures et jeu de jambe.
Application Techniques spécifiques.
Force Zhang Zhuang (postures de base), le Zen du Doigt Tendu, étirement des jambres.
Philosophie Dimensions, buts, et bref historique.
  • Les 8 techniques de bases pour l'attaque et la défense.
  • Postures de base: cavalier, arc et flèche, fausse jambe, jambe seule, licorne, chèvre.
  • Jeu de jambe: en avant, en arrière, et sur les côtés.
  • Techniques spécifiques contre des frappes simples, des coups de pieds, saisi du poignet, et chutes à partir de la position debout. Main miroir contre les frappes, reculer en arc et flèche contre les coups de pieds, main circulaire contre les saisies, et arc et flèche contre les projections.

Niveau 2 : Lohan Demande son Chemin

Forme Encha&icric;nement de base - Lohan Demande son Chemin
Application Les 4 frappes de base et leur défense a partir des postures d'attente
Force Zhang Zhuang avec la forme des mains, placement, timing, coordination de la respiration
Philosophie Les principes de l'attaque et de la défense
  • Mode de combat : présélection et sélection personnelle
  • Principes: les trois arrivées, Demander son chemin, la sécurité avant tout

Niveau 3 : Le Tigre Noir Vole le Coeur

Forme Encha&icric;nement 1 - Le Tigre Noir Vole le Coeur
Application Attaques de mains avec séquences en 3 étapes
Force Fluidité des mouvements, prise de décision rapide, modification instantanée
Philosophie Principes d'entraînement à la force interne
  • Mode de combat - changer de technique
  • Principes - Progrès graduel, persévérance, technique et savoir-faire.

Niveau 4 : Le Tigre Féroce Court à Travers la Vallée

Forme Encha&icric;nement 2 - Le Tigre Féroce Court à Travers la Vallée, Techniques pour coups de pied et leur défense.
Application Attaques de mains avec séquences en 3 étapes, Coups de pied avec séquence en une étape.
Force Etirement des jambres
Philosophie Techniques, tactiques et stratégies.
  • Mode de combat - gauche ou droite.
  • Principes - Doux contre dur, exploiter la faiblesse de l'adversaire, éviter ses points forts.

Niveau 5 : L'Oiseau Joyeux Sautille sur la Branche

Forme Encha&icric;nement 3 - L'Oiseau Joyeux Sautille sur la Branche
Application Séquences de combat avec coups de pied.
Force Coordination de la respiration, métamorhpose des tendons (1ere partie).
Philosophie Utilisation de tactiques.
  • Tactiques - feindre des faiblesses, attaque pressante, stopper l'élan de l'adversaire.

Niveau 6 : Déraciner l'Arbre et ses Racines

Forme Encha&icric;nement 4 - Déraciner l'Arbre et ses Racines.
Application Séquence de combat avec saisies et chutes.
Force Métamorphose des tendons (partie 2)
Philosophie Utilisation de stratégies.
  • " Stratégies basées sur le principe de "Connaissez-vous vous-même, connaissez votre adversaire".

Niveau 7 : Le Bâton de Shaolin

Forme Le Bâton de l'Eau Fluide ou le Bâton Chin Wah.
Application Bâton contre bâton et autres armes.
Force Toucher, pousser et entraînement de la vue.
Philosophie Principes du combat armé.
  • " Sécurite, confiance et esprit de décision, éviter les points forts et attaquer les points faibles.

Niveau 8 : Le Sabre de Shaolin

Forme Le Sabre de la Fleur de Prune.
Application Sabre contre sabre, lance et autres armes.
Force Précision and "Force du Sabre" pour couper une pomme.
Philosophie Caractéristiques des principales armes.
  • Principales armes Shaolin - Bâton, sabre, lance, épée, dague, trident, fouet souple.

Niveau 9 : Désarmé contre arme

Forme Les Mains Libres Entrent dans la Lame Blanche.
Application Désarmé contre dague, bâton et sabre.
Force Contrer les feintes.
Philosophie Le principe et la pratique de l'apparent et du réel.
  • "Va Par Dessus le Pont, Vogue avec l'Eau".

Niveau 10 : Désarmé et seul contre plusieurs désarmés

Forme Le Tigre Entre Dans le Troupeau de Moutons.
Application Désarmé et seul contre plusieurs désarmés.
Force "L'homme Bambou" et "A travers les Bois".
Philosophie "Combattre dos au mur" and "Combattre en Esquivant/frappant".
  • Agilité et endurance.

Niveau 11 : Désarmé et seul contre plusieurs armés

Forme Esquiver / Frapper.
Application Désarmé et seul contre plusieurs armés.
Force Esquiver et utiliser l'ennemi comme bouclier.
Philosophie "Attraper le leader" and "Ouvrir une brèche a travers le plus faible".
  • Importance du contrôle de l'énergie et de l'esprit. .

Niveau 12 : Introduction à un entraînement spécialisé

Forme Composer ses propres formes.
Application Exemples d'application de techniques spécialisées.
Force Respiration abdominale, métamorphose des tendons, etc...
Philosophie Spécialisation de la force et d'une technique.
  • Ce niveau est une introduction à l'étape suivante de l'entraînement Shaolin.