Joie et liberté : une façon de vivre
Par Sifu Emiko Hsuen - traduit de l'anglais par Sifu Hubert Razack
Intellectuellement nous avons beau savoir que la joie joue un rôle important dans la qualité de notre vie, c'est une toute autre chose de l'appliquer.
Avez-vous déjà vraiment passé une journée à suivre la joie ? J'entends par la ne pratiquer consciemment que des activités qui vous apporte de la joie.
Plus nous nous concentrons sur la joie, plus nous emmagasinons d'énergie fraîche et de vitalité pour notre vie quotidienne.
Activité est un mot qui est souvent pris superficiellement. Attardons-nous un peu dessus. Activité est le plus souvent associé à une série d'actions physiques. Cependant, le mot activité inclut d'autres aspects.
Un de ces aspects est l'activité émotionnelle. Lorsque nous sommes enervés, tristes, ou effrayés, il se déroule un type d'activité énergétique. Ce type d'activité énergétique est différent de l'activité émotionnelle qui apporte de la joie, du bonheur, ou de la paix. Vous avez sans doute remarqué que vous êtes fatigué apres un éclat d'activité émotionnelle comme l'anxiété ou la colère. Au contraire, vous sentez sans doute plein d'énergie apres un concert ou un match, surtout quand l'équipe que vous soutenez a gagné !
Une autre manifestation d'activité sont les pensées. Bien que nous ne nous en rendions pas compte car nous le faisons constamment, produire des pensées consomme beaucoup d'énergie, et demande de l'effort et de la concentration. Si c'est le cas, alors il est logique d'essayer de produire des pensées qui nous apporte du bien-être, plutot que des pensées qui accelèrent le vieillissement.
On pourrait dire que l'activité mentale, l'activité émotionnelle, et l'activité physique ont différentes densités, l'activité physique étant à première vue la plus dense.
L'activité physique qui apporte de la joie à quelqu'un est unique à cette personne. Pour certains, l'acte physique d'appeler un ami proche au téléphone est suffisant pour générer un boost d'énergie. Pour d'autres, c'est un match de foot vigoureux qui apporte de la joie. Même quelque chose d'aussi précis que compter des pieces de monnaie peut être une activité joyeuse pour ceux qui aiment les chiffres.
Qu'en est-il des activités que nous considérons généralement comme ennuyeuses, comme par exemple sortir les poubelles ? Il est possible de changer la façon dont on les effectue. Chanter, par exemple, est une excellente façon de changer la couleur d'une activité, même si vous chantez faux !
Des activités joyeuses amènent naturellement :
a) de la gratitude
b) de la générosité
Lorsque nous ressentons de la gratitute envers notre entourage, nous faisons l'expérience de l'expansion de notre être : c'est le début de la liberté.
Alors, pourquoi ne pas consacrer une journee â suivre la joie ?
Vous serez surpris de voir ce qui se passe.
Article original publié sur le site de Sifu Emiko Hsuen
www.joyandfreedom.com/aboutjoy.php
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